●体験レッスン前日はよく睡眠を
睡眠不足で参加すると体調が悪くなる場合があります。しっかりと睡眠をとってご参加ください。
●クラス前日からしっかりと水分補給をしてください。（１リットル以上が理想）
●お食事は最低2時間前までに
ヨガは内臓のマッサージ効果も高いです。ヨガの前は消化のよいものをおすすめします。
●レッスン開始２０分前までにはスタジオにお越しください。
●レッスン用持ち物
・運動のできるウェア上下
（半袖やノースリーブなどと膝が出る丈のパンツやスパッツがおすすめ）
・お水１L以上
・シャワー用バスタオル
・レッスン用フェイスタオル
